序文#
原定で 1 ヶ月に最低 1 冊の本を読むつもりだったが、この本も結局 2 ヶ月近くかかってしまった。6 月末、上半期が終わる頃にようやく読み終えた。恥ずかしいので、自分を少し振り返るために記録しておく…… この本を読む理由は、当時自分がいくつかの変化を求めていたからで、どのように人とより良くコミュニケーションをとるか、自分の強みをどう活かすかを考えていた。また、私はずっと自分が内向的な人間だと感じていたので、この本のタイトルを見たとき、内向型人格の競争力について知りたいと思った。それが最も重要な点でもあり、2020 年のテーマの一つ「真の自分を求める」でもある。
本の内容#
外向的な人が内向的な人より優れているのか？#
私たちの生活の中、周りを見回すと、外向的でコミュニケーションが得意な人が多くの人に好かれ、他人の注意を引きやすいことに気づく。また、多くのリーダーもこのような積極的で外向的な性格を持っている。私たちは彼らを羨ましく思い、彼らのようになりたいと願う。私も時々、外向的な人に変わろうと努力し、彼らを真似しようとするが、しばしば不自然に感じ、挫折感を味わうこともある。内向的な人は外向的な理想像の影響を受けている。これは、女性が男性主導の社会において自らの価値が大きく損なわれるのと同じで、こうした悪循環に陥ると自己評価が低くなることが多い。
しかし、外向的な人が本当に内向的な人より優れているのだろうか。世界は常に発展しており、実際には多くの人々が本質的に内向的であり、彼らもまた多くの消えない価値を創造している。ユングは、内向的な人は内面的な世界の考えや感情に引き寄せられ、外向的な人は外部の生活や活動に関心を持つ傾向があると言った。この関心の違いや思考方法の違いは、誰が良いか悪いかということではなく、それぞれに長所と短所がある。内向的な人にも外向的な人に勝る特徴があり、同様に優れたリーダーになることもできる。本書では、グラント教授の研究が例に挙げられており、内向的な人材は創造的な仕事のリーダーシップにおいて独自の強みを持っているとされている。彼らは他人の意見を聞くことを好み、社交的な状況を主導することに興味がないため、他人の提案を聞いて実行することに喜びを感じる。フォロワーの才能から利益を得た後、彼らは相手を刺激し、仕事においてより積極的にさせることができる。
内向的であることは必ずしも社交不安を意味するわけではなく、外向的な人が外界から存在感を求めるのに対し、内向的な人は内面的な世界から答えを見つける傾向がある。内向的な人は自分自身に集中し、孤独と集中からエネルギーを得ることができる。内向的な人は独立して働く傾向があり、より創造的である。内向的な人は敏感で、他人の感情をよりよく感じ取り、共感を育むことができる。私たちは友人がたくさんいる必要はなく、心から認めてくれる友人がいれば十分である。
あなたは本当に外向的な人ですか？#
履歴書に自己評価の欄がある場合、「性格は明るく楽観的」「コミュニケーション能力が高い」「組織能力が強い」といった言葉を使うことが多いが、自分がそうであるかどうかは関係なく、企業がこのような人を好むからである。本書ではハーバードビジネススクールの人材育成モデルについて言及されているが、ハーバードに入る学生の中に外向的でない人がいるのだろうか？
このように、周りの環境に適応するために、私たちは本当の自分を隠さなければならない。内向的な私たちも外向的な人を演じるために努力する。同僚からの誘いで集まりやカラオケに行くと、私たちはしばしば断るのが気まずく感じるが、実際にはあまり知らない人との場では本当に気まずいことがある。最終的には隅っこで静かにスマートフォンをいじっていることが多く、帰った後は心が疲れていると感じ、時間とエネルギーを無駄にしたと思う。スピーチの際に流暢に話せるのは、私たちがより多くの準備をしたからだが、終わった後は誰にも邪魔されない場所を探して心を落ち着けたくなる。人混みの中で楽しく会話するのは、他人の話題に合わせて交流できるからであり、終わった後はヘッドフォンをつけて音楽を聴き、本を手に取り、自分の世界に没頭して本当に楽しむことを選ぶ。
内向的な自分も外向的な側面を持てる#
ユングはこう言った: 「この世界には絶対的な内向的な人も、絶対的な外向的な人もいない。本当にそんな人がいるなら、彼は間違いなく狂人だ。」ある意味で、これは私たちが偉大で複雑な個体であるからであり、さらに重要なのは、この世界にはさまざまな内向的な人と外向的な人が存在するということだ。
内向的な人も外向的な人の強みを兼ね備えることができる。社交が苦手だからといって、他人と楽しく交流できないわけではない。もし自信を持てば、みんなが私たちを認めてくれる。なぜなら、私たちの言動は深く考えられたものであり、これがいわゆる「沈黙の力」であり、他人の信頼を得やすい。もちろん、これは自分を無理に模倣して変わることを強いるものではない。多くの人は性格の中に不調和な部分を持っている。そして、人々は時間の経過とともに深く変化しているのではないか？自由意志を考えてみよう。そう、私たちは自分が誰であるかをコントロールすることはできないが、私たちが誰になりたいかを決定することはできる。自由特性理論は、私たちの生まれ持った要素と文化が私たちに特定の性格特性を与えると考えている。たとえば内向的であるが、私たちは特定の「個人の核心プロジェクト」において自分の性格の限界を超えることができる。言い換えれば、内向的な人は彼らが重要だと思う仕事、愛する人、または大切に思うことのために外向的な一面を示すことができる。友情のために、私たちは友人と積極的に共有することができる。親子のために、私たちは徐々に心を開き、家族の理解を得ることができる。私たちが心からやりたいと思うことなら、私たちはそれを実現できるのだ。
本書では「回復の壁龕」という言葉が紹介されている。これは、あなたが本当の自分に戻りたいときに行くべき場所を指す。本質的に私たちは内向的であり、外向的な人を演じた後、私たちは疲れを感じるかもしれないが、心配はいらない。「回復の壁龕」を見つけ、自分だけの世界でやりたいことをやることができる。おそらく、自分の経験の不足している部分を考えることもできる。こうして自己探求を学び、成長することができる。内向的な自分を一方的に否定し、主流に合わせて自分を群れの中で熱心で外向的な姿に装うのではなく、自分の「核心個人プロジェクト」にエネルギーを注ぎ、「自己制御能力」を高め、「回復の壁龕」を設けることが、内向的な人にとっての自己改善の方法である。
最後に#
本書の終章「仙境」からの抜粋
愛は欠かせないものであり、共同生活も選択肢の一つである。あなたの身近にいる最も親しい、最も愛すべき人を大切にし、あなたが尊敬し、評価する同僚と共に働くこと。あなたの親友になり得る人々、あなたと良好な関係を築ける人々と出会うこと。社交の場に対して恐れを抱かないこと。友情は人々をより幸せにし、もちろん内向的な人も含まれるが、心に留めておくべきことは、質が数量よりも重要であるということだ。
生活の秘訣は、自分を適切な光の下に置くことである。ある人にとって、自分に合った光はブロードウェイのスポットライトかもしれないし、別の人にとっては青い灯りで十分かもしれない。あなたの才能を有効に活用し、たとえば、粘り強さ、専念、洞察力、敏感さを持って、自分が好きなことや意義のあることを行うこと。問題を解決し、芸術に没頭し、深く考えること。
あなたがこの世界に対してどのような意味を持つのかを考え、それに貢献できることを確認する。もしそれがあなたにとって公開スピーチをすることや人間関係を構築すること、あるいは不快に感じる活動に参加することを必要とするなら、あなたはそれをやり遂げなければならない。しかし、これらのことがあなたにとって困難であることを認め、いくつかのトレーニングを受けてこれらの課題を克服し、問題を克服した後には自分にご褒美を与えることも大切である。